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2022年7月董事照会

Tuesday, July 19, 2022

尊敬的居民、邻居和朋友们 

在我们提高对精神健康及其对边缘化社区影响认识的同时,共同努力以消除围绕精神健康和精神健康治疗的污名至关重要。精神健康疾病是美国最常见的健康状况之一。2020 年,美国预计有 5290 万成年人 (或每 5 个成年人中就有一个)患有精神疾病。 同样地,每 5 个儿童中就有 1 个目前或在其生命中的某个阶段就会经历使人衰弱的精神疾病。在儿童中,一些 诊断率最高的 疾病包括注意缺陷多动障碍 (ADHD)、焦虑、抑郁或其他行为问题。导致美国精神疾病率的原因并非 单一原因,有诸多因素可能在起作用,包括但不限于早期的不良生活经历(如创伤或虐待)、与其他持续医疗状况有关的经历、遗传、化学失衡或药物滥用。毫无疑问,2020 年代的头几年极大地促发了精神健康问题,特别是在全球大流行病、环境灾难、社会动荡、军事冲突、通货膨胀和粮食短缺的情况下。事实上,世界卫生组织报告称,至 2022 年 3 月,COVID-19/冠状病毒大流行并引发了全世界 25% 新增 抑郁症和焦虑症。

统计数据显示,2022 年,只有 不到一半 的美国成年精神疾病患者接受了治疗。在成年人中,男性(37.4%);非西班牙裔亚裔(20.8%);非西班牙裔黑人或非裔美籍人(37.1%);以及西班牙裔或拉丁裔(35.1%)的年治疗率最低。

无论您在精神健康方面遇到什么问题,我们都希望您知晓,您并不孤单,并且根据《哥伦比亚特区人权法》(D.C.Human Rights Act) 和《美国残疾人法》(Americans with Disabilities Act),您受到保护,不受歧视。 根据《哥伦比亚特区人权法》,在就业、住房、教育机构、公共住宿和政府服务方面施行保护免受精神健康残疾歧视。 如果您或您认识的人遭受了残疾歧视,可在此处免费向人权办公室 (OHR) 提出投诉。 同样地,由于精神健康状况可能有潜在的遗传根源,因此必须认识到,哥伦比亚特区也禁止遗传信息歧视。 这也是我们现于本月通讯中强调遗传信息保护性状的原因。

我们已通过哥伦比亚特区行为健康部 (Department of Behavioral Health) 和国家首都地区联合之路 (United Way of the National Capital Area) 提供了上述精神健康和药物滥用资源,我们还想强调一下您自己社区内的其他形式的资源。

当我们想到户外、公园和这些空间的娱乐活动时,我们很少考虑到它们能够改善我们的精神和身体健康。《心理学前沿》杂志 2019 年一项研究发现,只要置身室外 20-30 分钟,就已被证实可以降低压力和皮质醇水平。阳光直射和新鲜空气 可提高血清素、释放内啡肽、增加维生素 D,并在一些研究中显示对心血管疾病、炎症和糖尿病有保护作用。在户外锻炼也被证实在抗击抑郁症和焦虑症方面很有效。

自 1985 年以来,美国国家娱乐和公园协会 (NRPA) 便于 7 月庆祝公园和娱乐月,以通过公园和娱乐的力量,促进建立强壮、健康和有弹性的社区。今年的主题为 “我们为公园和娱乐事业而奋起”。 该主题也认识到公园和娱乐专业人员的贡献,他们支持其社区,为公平、气候准备、整体健康和福祉服务。在哥伦比亚特区,我们的公园和娱乐部有诸多户外活动供您享受,包括 7 月 12 日的“在公园玩耍”、7 月 13 日的家庭娱乐之夜、7 月 20 日的老年人绘画聚会,以及更多精彩内容。 您可 在此 了解更多关于这些活动的信息。

用罗杰斯先生的话说,让我们谨记“我们所有人,在某些时候,都需要帮助。无论是给予还是接受帮助,我们每个人都可以带给这个世界宝贵之物。这便是联系我们成为邻里的事物之一——以我们自己的方式,我们每个人都是给予者和接受者。”

 

 

祝好,