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Nota del Director de julio de 2022

Tuesday, July 19, 2022

Estimados residentes, vecinos y amigos:

A medida que creamos conciencia sobre la salud mental y sus efectos en las comunidades marginadas, es importante trabajar juntos para eliminar el estigma que rodea a la salud mental y los tratamientos relacionados. Las enfermedades de salud mental se encuentran entre los problemas de salud más comunes en los Estados Unidos. En 2020, se estima que 52.9 millones de adultos (o 1 de cada 5 adultos) en los Estados Unidos vivían con una enfermedad mental. Del mismo modo, 1 de cada 5 niños atraviesa actualmente, o atravesará en algún momento de su vida, una enfermedad mental debilitante. Entre los niños, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), la ansiedad, la depresión u otros problemas de comportamiento son algunos de los trastornos más diagnosticados. Si bien no hay una causa única que contribuya a los índices de enfermedades mentales en los Estados Unidos, una serie de factores pueden estar en juego, entre otros: experiencias adversas tempranas de la vida, como trauma o abuso, experiencias relacionadas con otras enfermedades en curso, genética, desequilibrios químicos o abuso de sustancias. No hay duda de que los primeros años de la década de 2020 han contribuido significativamente a los problemas de salud mental, especialmente con una pandemia global, catástrofes ambientales, disturbios sociales, conflictos militares, inflación y escasez de alimentos. De hecho, la Organización Mundial de la Salud informó que para marzo de 2022, la pandemia de COVID-19 provocó un aumento del 25 por ciento en la depresión y la ansiedad en todo el mundo.

Las estadísticas muestran que menos de la mitad de los adultos estadounidenses con enfermedades mentales recibieron tratamiento en 2022. Entre los adultos, los hombres (37.4 por ciento); las personas asiáticas no hispanas (20.8 por ciento); negras o afroamericanas no hispanas (37.1 por ciento); e hispanas o latinas (35.1 por ciento) tienen los índices de tratamiento anual más bajos.

Sin importar lo que atraviese en cuanto a su salud mental, queremos que sepa que no estamos para acompañarle y cuenta con la protección contra la discriminación de conformidad con la Ley de Derechos Humanos del DC y la Ley para Estadounidenses con Discapacidades. Según la Ley de Derechos Humanos del DC., la protección contra la discriminación por discapacidad de salud mental existe en el empleo, la vivienda, las instituciones educativas, los establecimientos públicos y los servicios gubernamentales. Si usted o alguien que conoce ha sufrido discriminación por discapacidad, se puede presentar una queja ante la Oficina de Derechos Humanos (OHR) aquí, de forma gratuita. Del mismo modo, debido a que las enfermedades de salud mental pueden tener posibles orígenes genéticos, es importante reconocer que la discriminación por información genética también está prohibida en el DC. Es por eso que en el boletín de este mes destacamos el rasgo protegido de la información genética.

Aunque hemos proporcionado recursos de salud mental y abuso de sustancias anteriormente, a través del Departamento de Salud del Comportamiento del DC y United Way of the National Capital Area, también nos gustaría destacar otras formas de recursos disponibles en sus propias comunidades.

Cuando pensamos en los lugares al aire libre, en los parques y en las actividades recreativas en esos espacios, rara vez consideramos su capacidad para mejorar nuestra salud mental y física. Un estudio de 2019 en Frontiers in Psychology descubrió que pasar solo 20-30 minutos al aire libre ha demostrado reducir los niveles de estrés y de cortisol. La luz solar directa y el aire fresco aumentan la serotonina, liberan endorfinas, aumentan la vitamina D y han demostrado en algunos estudios que proporcionan un efecto protector para las enfermedades cardiovasculares, la inflamación y la diabetes. Hacer ejercicio al aire libre también ha demostrado ser eficaz para combatir la depresión y la ansiedad.

Desde 1985, la Asociación Nacional de Recreación y Parques (NRPA) ha celebrado el Mes de los Parques y la Recreación en julio para fomentar la construcción de comunidades fuertes, saludables y resilientes a través del poder de los parques y la recreación. El tema de este año es "Nos levantamos a favor de Parques y Recreación" (We Rise Up for Parks and Recreation). El tema también reconoce a los profesionales de Parques y Recreación que apoyan a su comunidad al servicio de la equidad, la preparación para el clima y la salud y el bienestar en general. En el Distrito de Columbia, nuestro Departamento de Parques y Recreación tiene una serie de actividades al aire libre para su disfrute, como "Juego en el parque" el 12 de julio, “Noche de entretenimiento familiar” el 13 de julio, una fiesta de pintura para personas mayores el 20 de julio y más. Puede obtener más información sobre los eventos aquí.

En palabras de Mr. Rogers, recordemos que "Todos nosotros, en algún momento u otro, necesitamos ayuda. Ya sea que estemos dando o recibiendo ayuda, cada uno de nosotros tiene algo valioso que aportar a este mundo. Esa es una de las cosas que nos conecta como vecinos: a nuestra manera, cada uno de nosotros se encarga de dar o recibir".

 

 

Con afecto,